失眠為全球常見健康問題，安眠藥長期使用會導致副作用、成癮性及醫療資源浪費，本課程旨在提升民眾對於睡眠健康的認識與自我管理能力，特別針對現代人普遍面臨的失眠困擾，設計一套結合理論知識與實作應用的課程，課程內容涵蓋失眠行為療法介紹、睡眠衛生教育、睡眠與心理健康關聯， 並導入穿戴式裝置（如Zioncare app 搭配倍靈指環）協助學員 紀錄與了解自身睡眠數據，強化睡眠自我照護能力，透過同步與非同步混合式教學，搭配小組討論，培養學員實際應用所學以改善睡眠品質與整體生活健康。
【報名事項】
一律採線上報名請洽進推處官網:https://reurl.cc/ZNzqDQ
1. 繳費方式可採ATM轉帳／匯款／信用卡付款。(ATM轉帳／匯款使用專人提供之帳號繳款並回傳繳款證明、信用卡付款需填寫信用卡刷卡授權書)
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2. 本班為非學分班，修讀時數為8小時，學員修讀期滿發給推廣教育結訓證書，不授予學位證書。
3. 本課程提供倍靈指環儀器(先豐科技提供，設備市售價是新台幣$25,600元整)配戴二晚進行睡眠檢測，本儀器需付押金新台幣3,000元並簽訂租借切結書方可提供租借，相關權利義務亦會戴明於切結書上，儀器由租借起算第一日，最遲須於第三日歸還，如遇國定假日則順延至工作日歸還，請歸還至臺北醫學大學進修推廣處，歸還後，經確認功能正常且外觀無明顯損壞押金將全額返還學員
【退費事項】
1. 學員自報名繳費後至開班上課日前申請退費者，退還已繳費用之九成。
2. 自開班上課之日起算未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳費用之半數。
3. 開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
